홍삼은 예전부터 고급 약재로 사용되었던 인삼으로부터 만들어집니다. 홍삼을 섭취하면 몸을 따뜻하게 해주는 효능뿐 아니라 다양한 효능이 있어서 우리 몸 건강에 좋고, 연례 행사, 신년, 연말 선물, 생일 선물 등으로도 많이 사용되며 답례품으로도 많이 활용됩니다.
그렇다면 이렇게 좋은 홍삼 효능에 대해서 어떻게 좋은지 알아보겠습니다.
홍삼 효능 BEST8
자양강장제라고도 불리는 홍삼은 스태미나를 향상시키는데 탁월한 효능을 발휘합니다. 그래서 피로회복이 빨라지는 등 개선 효능을 기대할 수 있고, 전체적인 활력이 증가합니다. 뿐만 아니라 정력에도 큰 효능을 발휘한다고 알려져 있습니다.
신진대사가 활발해지는 효능도 있는데, 혈액순환이 원활하게 되어 몸 전체 조직기관, 근육 등을 튼튼하게 해주고 몸을 보해주는 효능을 발휘하는 것이 바로 홍삼입니다.
스태미나와 연결될 수 있는 홍삼 효능 중 하나인 면역력 강화는 우리 몸을 튼튼하게 해주는 효능이라 보셔도 됩니다. 특히 홍삼에 풍부하게 포함되어 있는 사포닌은 면역세포 활성화는 물론 수치를 증가시켜 항염 효과 및 항바이러스 효능을 기대할 수 있습니다.
또한 위장 건강에도 큰 도움이 되는데 면역 기능을 갖고 있는 효소, 세포 등이 위장에 많이 있기 때문에 면역력 향상 효능과 연결된다고 볼 수 있습니다.
홍삼 효능 중 빼 놓을 수 없는 것이 뼈 건강을 좋게 만들어 주는 점입니다. 특히 골다공증 예방에 탁월한 효능을 발휘합니다. 노화와 함께 칼슘이 뼈에서 빠져나가면서 골다공증 위험률이 상당히 증가합니다.
여성은 호르몬 특성에 의해 더 심해서 노년에 여성호르몬 분비가 잘 안되면 칼슘 농도가 떨어집니다. 그래서 체내 농도를 유지하기 위해 뼈에서 칼슘이 빠집니다.
그렇기에 홍삼 효능으로 이를 보완할 수 있는데 사포닌 성분이 여성호르몬 불균형을 해소하는 효능이 있기 때문입니다. 그래서 체내 칼슘농도가 유지되도록 칼슘 섭취와 함께 홍삼을 꾸준히 섭취해준다면 골다공증을 예방할 수 있는 효능을 기대할 수 있습니다.
음주를 즐기시는 분들에게 홍삼을 선물한다면 정말 좋을 정도로 간 건강에 효능을 기대할 수 있습니다. 숙취 개선에도 도움이 되는데 간 기능 활성화에 도움을 주는 것과 연관이 있기 때문입니다.
또한 지방 연소에도 도움이 되어 당뇨, 비만에 효과적이고 지방간까지 예방하는 효능을 발휘하게 됩니다. 간 세포 회복이 우수해서 숙취해소제 대신 섭취하면 매우 좋습니다.
홍삼 효능으로 항산화 능력이 뛰어나다는 것이 있습니다. 활성산소 제거를 통해 세포 노화를 방지하고 손상된 세포 대신 새 세포로 재생시키고, 치유하는 등 긍정적인 효과가 있습니다.
그래서 피부 탄력 유지 및 주름 개선 등 피부 건강에 좋으며 피부가 깨끗해져서 피부 미용에도 매우 좋습니다. 노화로 발생하는 주근깨, 기미 제거에 효능이 있습니다.
또한 홍삼에는 말토오스 성분을 함유하고 있는데 콜라겐처럼 피부 탄력을 좋게 만들어주는 효능이 탁월합니다. 베타카로틴 성분도 풍부해서 피부가 촉촉하도록 유지시켜주는 효능도 있습니다. 점액분비세포 활성화로 피부 표면이 각질화되는 것을 막아주기 때문입니다.
홍삼 효능 중 면역력 향상과 연결지어 생각할 수 있는 것으로 항암, 항염 효능이 있습니다. 체내에 발생하는 염증수치를 낮춰주는 효능이 있는데, 면역세포 기능을 강화시켜 염증반응을 완화 및 개선해주는 효과까지 기대할 수 있습니다.
또한 기관지염에 탁월한 효능을 발휘하는데 기관지세포를 튼튼하게 해주는 효능이 있기 때문입니다.
항염 효능과 더불어 항암 효능도 있습니다. 정상세포 변이를 억제하는데 탁월한 효능이 있어서 항암 효과가 뛰어나고 항염 능력이 뛰어나기 때문에 암으로 발전할 수 있는 염증 반응을 조기에 차단하기 때문에 당연히 항암 효능도 기대할 수 있는 것입니다.
나이가 들면서 갱년기에 접어들면 호르몬에 의해 이상 증상들이 나타나게 됩니다. 이때 홍삼을 꾸준히 섭취해주면 이를 완화시켜주기에 어르신들에게 홍삼 선물은 매우 좋은 선택입니다.
사포닌 성분이 호르몬 불균형을 어느정도 완화시켜주는데 여성호르몬과 비슷한 역할을 하기 때문에 갱년기 증상 완화 효능을 발휘하는 것입니다.
앞에서 계속해서 홍삼 효능을 언급할 때 단골 손님처럼 나온 성분이 바로 사포닌 입니다. 이 성분과 진세노이드 성분이 매우 풍부해서 혈액순환 활성화, 혈관 건강에 긍정적인 효과를 발휘합니다.
특히 사포닌은 콜레스테롤을 녹이는 것도 뛰어나 혈관을 깨끗하게 해줍니다. 혈전 방지, 혈액순환 활성화, 당뇨 예방 등 다양한 효능을 기대할 수 있습니다.
또한 항산화 효능으로 세포 재생, 치유, 장벽 생성을 통한 보호 효능까지 기대할 수 있기에 혈관을 튼튼하게 해주는 것도 기대할 수 있습니다. 즉, 혈관의 탄력을 유지시켜줘 고혈압을 예방하고 각종 심혈관 질환 예방 효과까지 기대할 수 있습니다.