간 기능에 좋은 밀크씨슬 효과 5가지

간 건강이 걱정되는 분들이 많습니다. 음주를 즐기시는 분들이나 안좋은 식습관으로 몸에 독소물질들이 많은 경우 간 기능에 과부하가 걸릴 수 있기 때문에 간 세포에도 영향을 주게 됩니다.

그런데 밀크씨슬이 간에 효과가 좋다는 이야기가 있어서 어떤 효과들이 있는지 알아보려고 합니다.

간 기능에 좋은 밀크씨슬 효과 정리

조금 생소할 수 있는 밀크씨슬은 마리아엉겅퀴 씨앗에서 추출한 실리마린 성분을 함유하고 있는 일종의 약입니다. 간염 등 간과 관련된 질환에 치료목적으로 많이 사용됩니다. 항산화 작용이 뛰어나 알코올 분해나 독소배출 등 간 기능에 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

우리나라에서는 생소하지만 유럽 지중해 지역에서 많이 자라면서 오랜기간 동안 약용으로 많이 활용되었습니다.

실리마린 성분은 간 세포 보호 및 간 세포 수명 연장효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한 항산화 효과도 높아서 간 건강 유지 및 면역력 증진에 큰 도움이 됩니다.

앞에서 언급한 것처럼 밀크씨슬 효과로 간 기능을 향상시킨다는 점이 있습니다. 간 피로도를 낮춰주고 간세포 보호는 물론 이미 손상된 간세포를 재생까지 해주는 탁월한 효과가 있습니다.

또한 간 질환 예방에 효과가 탁월하여 간염, 간경변증, 간경화, 지방간 등에 효과가 좋습니다. 간 세포는 회복하기 어렵다는 점을 고려했을 때 밀크씨슬 효과는 꽤 인상적이라 볼 수 있습니다.

앞에서 언급한 것처럼 밀크씨슬 효과로 항산화 능력은 매우 뛰어납니다. 그래서 활성산소를 억제 및 제거해주기 때문에 간 세포 뿐만 아니라 우리 몸 전반에 걸쳐 손상된 세포를 재생 및 치유하고, 세포들을 보호하는 세포벽 강화, 노화 방지 등에 탁월한 효과가 있습니다.

이 항산화 능력은 피부에도 좋아서 주름 개선, 피부 탄력 유지는 물론 노화에 의해 생기는 기미, 주근깨 개선 등 피부 건강 및 미용에 탁월합니다.

이 항산화 능력은 밀크씨슬에 있는 실리마린 성분이 가진 효과로 노화, 활성산소에 의해 나타날 수 있는 각종 질환을 예방하는 효과도 기대할 수 있습니다.

실리마린 성분은 면역력 강화에도 큰 효과를 발휘합니다. 트레오닌 성분과 함께 면역체계를 강화시켜 면역력을 향상시켜 우리 몸에 침입할 수 있는 세균, 바이러스 등을 제거하도록 합니다. 그래서 뒤에서 언급할 항염, 항암 효과와 연결지어 생각할 수 있습니다.

앞에서 이야기한 면역력 강화와 연결지어 생각해볼 수 있는데, 면역력이 강화되면 결과적으로 우리 몸에 발생할 수 있는 염증 반응 자체가 줄어들기 때문에 항염 효과를 기대할 수 있으습니다.

그래서 당연히 항암 효과도 동반되는 것입니다. 암으로 변하기 전 단계가 바로 염증 반응이기 때문입니다.

또한 실리마린의 활성산소 제거 능력은 피부염을 예방하는 효과까지 있기 떄문에 피부 건강은 물론 우리 몸 전체에 발생할 수 있는 염증을 완화 및 억제 효과를 기대할 수 있는 것입니다. 특히 피부에 발생할 수 있는 여드름 등 피부 트러블에 효과가 있습니다.

정확하게는 혈액순환 활성화, 콜레스테롤 수치 조절 효과가 있어서 결과적으로 혈관 건강에 긍정적인 효과를 발휘하기 때문에 심혈관 질환 예방까지 이어지는 것입니다. 비타민, 아미노산 등이 매우 풍부해서 대사가 활발해지고 혈액순환이 원활해지기 때문입니다.

콜레스테롤 수치가 낮아지기 떄문에 혈관이 깨끗해지고, 항산화 능력으로 세포벽 등이 튼튼해서 혈관세포도 튼튼해지고 탄력이 유지되어 고혈압, 동맥경화 등 다양한 심혈관 질환 예방효과가 있습니다.

더 나아가면 심장병 예방, 뇌 건강까지 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다.

간 질환 및 여러 가지 효과 외에도 당뇨병, 고혈압, 비만 등의 합병증 예방에도 효과가 있습니다. 혈관을 깨끗하게 해주고 혈액순환을 원활하게 해주면 당뇨병에도 좋고, 당뇨에 의한 합병증 예방에도 큰 도움이 됩니다.

섭취 시 부작용이 나타나기도 합니다. 일부 사람들은 소화 기능 장애, 두통, 피부 발진 등을 경험했다는 보고가 있습니다.

또한 항생제나 항응고제를 복용하고 있는 환자들은 특히 주의해야 합니다. 혈액순환 활성화, 혈당 수치 조절과 같은 혈관에 영향을 주기 때문에 전문가와 반드시 상담 후 섭취해야 합니다.

그 외에도 과다 섭취 시 위장 기능 장애, 피로감 상승, 두통 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 하루 적정량을 지키는 것이 좋습니다. 세계적으로 하루 140 ~ 200mg을 권장하고 있습니다.

다만 밀크씨슬 연구는 여러 성분들과 비교하면 연구가 덜 진행된 편입니다. 그래서 장기간 섭취 시 아직 발견되지 않은 잠재적 부작용을 고려하셔야 합니다. 또한 약용으로 사용되기에 전문가와 사전에 상담 후에 복용하는 것이 건강을 위해 좋습니다.

밀크씨슬을 함유하고 있는 식품으로 섭취를 하지만 이는 효과를 느끼기 어렵습니다. 그래서 고농도의 밀크씨슬 추출물로 만들어진 영양제 형태의 건강보조식품을 복용하는 것이 효과면에서는 뛰어납니다.