관절은 매우 중요한 부위로 건강을 잘 챙겨야합니다. 특히 무릎 관절 잘못되면 통증은 물론 움직이기도 어려워 일상생활에 불편함을 주게 됩니다. 그래서 ...

당뇨는 식단관리가 필수인데 한번 시작되면 장기간 싸워야하는 무서운 질환입니다. 당 수치를 수시로 체크해줘야 하며 가장 위험한 이유는 합병증이 쉽게 생길 ...

처음에는 바나나잎인가 하고 봤는데 바나바잎이라 조금 당황했었습니다. 바나바잎은 혈당을 낮추는 영양제로도 많이 활용됩니다. 주로 차로 만들어서 우려 마시는 것이 보통입니다. ...

이전에 양파 효능과 부작용에 대해서 포스팅을 했었습니다. 양파는 까도까도 매력인데 심지어 양파껍질까지 효능이 가득합니다. 지금까지 껍질을 버렸다면 이번에 양파껍질 효능을 ...

올리브 오일은 다른 오일보다 가격대가 높은 편입니다. 그만큼 몸에 좋은 성분들도 많고 수요가 많기 때문입니다. 신이 내린 선물이라는 말도 나올 ...

초콜릿을 먹고는 싶은데 너무 달고 당이 높아서 먹기 조금 부담스럽게 느끼는 분들이 꽤 많습니다. 그래서 당은 낮으면서도 몸에 좋은 다크 ...

지난 글에서 불면증에 좋은 음식, 멜라토닌 많은 음식들에 대해서 이야기를 했는데 그 중 1위가 타트체리라는 이야기를 했었습니다. 특히 멜라토닌이 많이 ...

조금 특별한 날이나 기분 좋을 때 소고기 먹자라는 말이 나옵니다. 가격대가 조금 나가지만 그만큼 퀄리티가 높고 맛도 좋기 때문에 찾습니다. ...