관절에 좋은 음식 9가지
관절에 좋은 약초에 이어 관절에 좋은 음식을 소개하려고 합니다. 나이가 들수록 관절 때문에 고생하는 분들이 많아서 영양제, 음식 등에 관심이 ...
더 보기피부에 좋은 음식 7가지
피부는 매우 예민합니다. 햇빛에 노출되거나 땀 배출이 많게되면 노화, 손상 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 체내 영양 공급이 부실하면 ...
더 보기스피루리나 효능 4가지, 가장 오래된 해조류!
지구에서 가장 오래된 해조류로 알려진 스피루리나 효능에 대해서 살펴보겠습니다. 베타카로틴이 풍부해 눈 건강은 물론 피부, 항산화 능력 등이 뛰어나서 많은 ...
더 보기베타카로틴 효능 5가지, 눈 건강에 좋다!
눈 건강 생각하면 떠오르는 것 중 하나가 베타카로틴입니다. 스마트폰, 모니터 등 전자파에 쉽게 노출되면서 눈 건강은 매우 중요한 이슈가 되었습니다. ...
더 보기걱 효능 7가지, 토마토보다 많은 라이코펜?
‘천상의 과일’, 슈퍼푸드로 각광받고있는 걱 효능(Gac)에 대해서 살펴보겠습니다. 다양한 영양소가 매우 풍부해서 각종 연구 저널에서도 다룰 정도로 그 효능이 뛰어납니다. ...
더 보기라이코펜 효능 9가지, 얼마나 좋을까?
토마토 하면 떠오르는 성분 중 하나가 라이코펜입니다. 열을 가할수록 흡수율이 좋아지는 건강에도 좋은 성분이라 다양한 요리에 활용됩니다. 라이코펜 효능으로 어떤 ...
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안토시아닌 효능 7가지, 항산화?
대표적인 항산화 물질로 알려진 안토시아닌 효능에 대해서 이야기 해보겠습니다. 효능, 많이 든 음식 등에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 안토시아닌 효능 ...
더 보기갑상선에 좋은 음식 BEST10, 미역말고 또 뭐가있을까??
갑상선 건강에 신경을 쓰는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 그래서 갑상선에 좋은 음식들이 어떤 것이 있는지 살펴보려고 합니다. 과연 미역 외에도 ...
더 보기피로회복에 좋은 음료 BEST10
현대 사회에서 일에 치이고 인간 관계에 치이는 삶 속에서 피로를 달고 사는 것이 일상입니다. 그래서 피로회복에 좋은 음료 10가지를 소개하겠습니다. ...
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